Donne-toi 2 heures par semaine et on va te rendre fort, capable, et confiant

On t’aide à intégrer l’entraînement dans ta vie. Coachée étape par étape avec notre parcours Fonctionnel pour la vie.

Garantie d’améliorer ta vie – ou on te rembourse

Parfait même si tu ne t’es jamais entraîné avant

Commence avec seulement 2 heures par semaine

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Comment on t'aide

Comment on va te rendre  Fonctionnel pour la vie

Pourquoi nous

Pourquoi Engrenage va fonctionner pour toi

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Coachée

Plus que l’accès à un gym. Tu reçois un coach professionnel qui t’accompagne tout au long de ton parcours.

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Partage le processus avec la gang

Entraîne-toi avec des gens sur le même parcours. Pas de jugement. Juste du respect dans l’effort partagé.

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Limité par une vieille blessure?

On s’attaque au problème ensemble, avec du progrès graduel et systématique.

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Conçu pour les exigences de la vie

On veut que tu sois fonctionnel pour la vie. Fais ce que tu dois et aime faire.

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Jamais entraîné? Pas de problème

On commence à te coacher où tu es, et on construit à partir de là.

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On simplifie l'entraînement

On te dit comment maximiser les bénéfices de chaque séance. Fais juste te présenter et t’entraîner.

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Parfait même si tu ne t’es jamais entraîné avant

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Comment on coache

Nos 5 Piliers de l’Entraînement pour maximiser ta capacité physique

1

Régularité

Entraîne-toi au moins deux fois par semaine. Même le meilleur plan d’entraînement ne fonctionne pas sans régularité.

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2

Priorité

Priorise la mobilité, puis la stabilité nécessaire au mouvement. Ensuite, augmente ta capacité de travail.

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3

Intention

Applique l’intention derrière chaque exercice: augmenter ta force, ta puissance, ton endurance?

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4

Entretien

Prends conscience des indicateurs qui peuvent mener à une blessure, puis passe à l'action pour en régler la cause.

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5

Technique

Optimise continuellement ta technique de mouvement pour maximiser les bénéfices et réduire le risque de blessure.

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Commence avec seulement 2 heures par semaine

Comment ça marche

Ton parcours pour devenir Fonctionnel pour la vie en 3 étapes simples

Step 1

Étape 1  Fixe une séance de lancement gratuite pour définir pourquoi tu veux t’entraîner, et ce que tu veux atteindre.

Step 2

Étape 2 Apprends à t’entraîner de manière sécuritaire et efficace avec des séances de Fondements individuelles.

Step 3

Étape 3 Construis tes 5 Piliers de l’Entraînement en rejoignant la gang, en étant coachée, et accumule les bénéfices d’une vie fonctionnelle.

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Parfait même si tu ne t’es jamais entraîné avant

Commence avec seulement 2 heures par semaine

Statistiques

DES RÉSULTATS DONT ON EST FIERS

2,3X

par semaine

Nos membres s'entraînent 2,3 fois plus que la moyenne des gyms traditionnels

86%

Engagement plus long

Nos membres restent avec nous 86% plus longtemps que la moyenne de l'industrie

2X

la capacité de travail

Les débutants doublent leur capacité de travail dans la première année

83+

avis cinq étoiles

Nos membres confirment que s'entraîner avec nous a rendu leur vie meilleure

Témoignages

CE QUE LES GENS DE CHICOUTIMI VIVENT AVEC NOUS

Des gens comme toi qui ont fait le travail et sont devenus forts, capables, et confiants.

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Commence avec seulement 2 heures par semainee

Garantie de satisfaction

T'entraîner avec nous va rendre ta vie meilleure. On le garantit.

On est réellement confiant de la valeur qu’on offre. Après 30 jours d’au moins deux séances de groupe par semaine, si tu ne sens pas que t’entraîner avec nous rend ta vie meilleure, on annule notre entente et on te rembourse les frais complets du mois.

Garantie de rendre ta vie meilleure

Tu décides si ton abonnement en vaut la peine

On travaille gratuitement si tu n’es pas satisfait

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Commence avec seulement 2 heures par semaine

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Questions Fréquentes

Obtiens les réponses aux questions les plus demandées

Q: Je ne me suis jamais entraîné, est-ce qu’Engrenage pour moi?

R : Absolument. Engrenage est parfait pour les débutants. On te guide du début à la fin, pour que ton parcours soit agréable et sécuritaire.

Q : Je me suis blessé dans le passé, est-ce que je peux m'entraîner?

R : Oui, tu peux. Nos entraîneurs sont expérimentés à créer des plans d'entraînement qui s'adaptent et aident à régler les blessures antérieures.

Q : J'ai déjà de l'expérience, est-ce qu’Engrenage va m’aider à évoluer?

R : Définitivement. Nous allons identifier les facteurs limitants clés, puis t’aider à débloquer ton progrès.

Q : Je suis très occupé. Combien de fois est-ce que je dois m’entraîner?

R : On voit des résultats remarquables chez les personnes qui s'entraînent deux fois par semaine de manière constante.

Q : Combien de temps faut-il pour voir des résultats?

R : La plupart des membres se sentent significativement plus forts et plus énergiques en quelques mois.

Q : Et si je veux seulement avoir accès au gym ou à l’équipement?

R : Nous ne sommes peut-être pas le meilleur choix pour toi. Le cœur de notre service est le coaching, de guider ton parcours pour être fonctionnel pour la vie. 

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